Antes y después
«Cuando empecé en Proyecto Abdomen me sentía perdida. Recién descubría lo que era la diástasis, la técnica me parecía imposible de aprender y las primeras sesiones de kinesiología fueron también de anatomía. De a poco fui entendiendo y logré llevar a mi mente lo que tenía que hacer con mi cuerpo.»
«Yo sabía que tenía que operarme sí o sí, y gracias a Proyecto Abdomen el post operatorio fue más sencillo de lo que imaginé, pero no sólo me ayudaron en lo físico, también fueron claves en el acompañamiento anímico de mis miedos para la cirugía. Hoy sigo practicando, todavía me queda camino por recorrer, pero no soy la misma. Hoy hago los quehaceres diarios con otra mentalidad, hasta toso y me río aplicando la técnica, y cuando lo logro me felicito por dentro. Sin dudarlo Proyecto Abdomen también me ayudó a sentirme cómoda con mi cuerpo. En cuanto a la atención son todas excelentes profesionales que te ayudan en distintas especialidades.»
Verónica de Martini
«Conocí el equipo de Proyecto Abdomen luego de probar varias opciones para solucionar mi diástasis. Después de un embarazo gemelar noté que mi abdomen no había quedado bien, ni a nivel estético ni funcional. Tenía dolores, molestias tanto en abdomen como en cintura y espalda, además de problemas digestivos.»
«No me conformaba la idea de quedar así. Investigando descubrí que tenía diástasis, fue así que empecé una búsqueda, consulté muchos cirujanos para entender más qué era esto. A la par fui probando distintas actividades para mejorar, pilates, ejercicio funcional, hipopresivos, pero no veía mejoras, los problemas seguían. Llegué a Proyecto Abdomen ya casi sin esperanzas, lo primero que hizo la diferencia fue la evaluación inicial que me realizaron, hasta ese momento nadie la había hecho. La kinesióloga me mostró cómo identificar la diástasis, que luego confirmamos con una ecografía y consulta con cirujano abdominal. Pese a que el grado de diástasis era importante, con hernia incluida, se decidió que arranque entrenamiento, así fue como empecé con Sonia, conociendo el método y de a poco aprendiendo cómo trabajar músculos que nunca antes había tocado. Empecé a ver resultados bastante rápido, a la tres semanas mi abdomen estaba distinto, en lo estético y lo funcional, empecé a notar menos molestias. Actualmente estoy en la última etapa de entrenamiento, muy contenta con los resultados y el equipo, que siempre estuvo pendiente de los avances a través de evaluaciones periódicas.»
Elisabeth Triay
«Mi nombre es Patricia Otero, estoy viviendo en Europa hace muchos años y entre 2016 y 2019 nacieron mis tres hijos.
En 2021 después de esos 3 embarazos tan seguidos, consulté a un médico suizo porque mi abdomen no volvía a su normalidad y me diagnosticó una diástasis que recomendaba operar.»
«En marzo 2021, durante un viaje a Argentina, consulté al Dr. Santilli y después de una ecografía, me recomendó evitar la operación y empezar ejercicios con el equipo de Proyecto Abdomen.
Sonia me hizo mi evaluación inicial e hice toda la Etapa 1 con Melisa en Zoom, luego pase a Etapa 2 con Silvana (con quien sigo actualmente)
Mi experiencia ha sido buenísima, veo cambios concretos en mi postura, en el crecimiento de mi musculatura profunda (como corroboró una segunda ecografía hecha recientemente) y me siento muy bien. Desde marzo he hecho (casi siempre) dos clases por semana por Zoom y me parece increíble que solo eso haya dado estos resultados.
Recomiendo mucho evitar una operación y no puedo recomendar más este equipo de profesoras comprometidas y apasionadas por lo que hacen, que logran resultados concretos.
Me siento muy agradecida de haberlas conocido y quiero alentar a todos aquellos/as con un problema similar a que confien en estas profesionales argentinas que superan a todos los profesionales que he conocido en el exterior.»
Mi experiencia ha sido buenísima, veo cambios concretos en mi postura, en el crecimiento de mi musculatura profunda (como corroboró una segunda ecografía hecha recientemente) y me siento muy bien. Desde marzo he hecho (casi siempre) dos clases por semana por Zoom y me parece increíble que solo eso haya dado estos resultados.
Recomiendo mucho evitar una operación y no puedo recomendar más este equipo de profesoras comprometidas y apasionadas por lo que hacen, que logran resultados concretos.
Me siento muy agradecida de haberlas conocido y quiero alentar a todos aquellos/as con un problema similar a que confien en estas profesionales argentinas que superan a todos los profesionales que he conocido en el exterior.»
Patricia Otero
«Después de haber consultado con mi obstetra, haberme recorrido Buenos Aires entera en busca de un fisiatra que me escuchara y acertara con el diagnóstico, conocí Proyecto Abdomen. Habían pasado tres años y medio desde mi cesárea y tenía una diástasis muy pequeña, pero eso no impedía que el “alien” saliese cuando quería hacer cualquier tipo de fuerza abdominal.»
«Con las chicas trabajé durante seis meses en total. Tuve una primera evaluación del caso con Gabi y también con ella hice la primera etapa del tratamiento. Alrededor de un mes después, pasé a la segunda etapa, la de entrenamiento con Sonia. Cada clase aprendía más y más cosas sobre cómo ejercitarme y cómo moverme en el día a día. Al core hay que cuidarlo en todo momento y, en mi caso, fue clave entender eso porque yo no entrenaba fuera de Proyecto Abdomen. Entonces, todos los movimientos que podían perjudicarme provendrían de la rutina diaria: alzar a mi hija, levantarme de la cama, hacer fuerza corriendo muebles, etc. Cada vez que realizaba alguno de estos movimientos tenía que concentrarme para hacer bien la fuerza, pero con el paso del tiempo, eso cambió y ahora es completamente natural para mí controlar el core, tanto en casa como en el gimnasio.
Todo el equipo de Proyecto es bárbaro. Las kinesiólogas escuchan y entienden, y las profes te cuidan y te alientan a seguir adelante. En mi experiencia, fue un antes y un después. El “alien” ya no aparece porque la diástasis se cerró gracias al fortalecimiento de todo el core, reduje centímetros en la cintura y adquirí consciencia corporal, aunque lo más importante para mí es que me siento sana de nuevo.»
Agustina Amestoy
«Hace 6 años que conocí Proyecto Abdomen. Ingresé con una diástasis grado 3 y una pequeña hernia umbilical. Antes de conocer a Proyecto estuve a punto de operarme. Cuando visite a Osvaldo Santilli (el cirujano) me aconsejó que no lo hiciese si no sentía dolor, ya que la hernia es mínima y no se ve, solo el abdomen pronunciado.»
«Me dijo que solo entrene con Sonia. Y así fue y así es y seguiré entrenando. No solo mejoré la diástasis, sino también toda mi postura corporal. Antes hacía pilates, no solo era más perjudicial para mi abdomen sino que no conseguí lo que mejoré entrenando con ella.
Hay mucho cuidado y respeto por el cuerpo y las posibilidades de cada una. Y un trabajo de parte de todos los profesionales con mucho respeto.»
Marilu Lencioni
«Agradezco haber conocido a Sonia y Proyecto Abdomen para poder conocer mi cuerpo, mejorar mi postura y que mis dolores de cintura y cuello desaparezcan.
También agradezco haber conocido lo que es el el core y así mejorar mi postura y mi calidad de vida»
Karina Juarez
«Pese a haber hecho ejercicio toda mi vida, a ser fibrosa y a hasta entrenar crossfit y levantamiento de pesas (muy pesado) por años en promedio 5/6 veces por semana, no lograba modificar mi abdomen luego del embarazo.»
«Tuve a mi hijo más cerca de los 40. Un niño muy grande en un cuerpo pequeño y con mucho aumento de peso, provocaron que me costara mucho volver a mí.
Empecé a ver mucho el tema de diástasis en el mundo pero mi panza no se terminaba de parecer a las fotos que veía y pensaba que entonces no era mi caso. Cuando una amiga me habló de Proyecto Abdomen y de las diferentes fases me decidí a probar y los resultados están a la vista.
Puedo decir que nada me ha cambiado el cuerpo en general como un año con las chicas! El verme bien me impulsó más a cuidarme, y la mejoría fue general, incluida la postura que corrigió los dolores lumbares que tenía.
Vale también decir cuán importante es creer en el proceso. Ya en comienzos de fase dos tuve un diagnóstico difícil de Polimialgia Reumática temprana que me dejó con muy poca movilidad, y así y todo motivada y contenida por Sonia seguí asistiendo a todas mis sesiones y poniendo el esfuerzo de hacer lo que pudiera, así sea respirar. Una vez medicada correctamente y funcionando casi con normalidad meses después, logré ver el progreso pese a sentir que no había podido hacer todo lo que hubiera querido en esos meses. Por todo esto y más no dejo de recomendar a las chicas!»
Empecé a ver mucho el tema de diástasis en el mundo pero mi panza no se terminaba de parecer a las fotos que veía y pensaba que entonces no era mi caso. Cuando una amiga me habló de Proyecto Abdomen y de las diferentes fases me decidí a probar y los resultados están a la vista.
Puedo decir que nada me ha cambiado el cuerpo en general como un año con las chicas! El verme bien me impulsó más a cuidarme, y la mejoría fue general, incluida la postura que corrigió los dolores lumbares que tenía.
Vale también decir cuán importante es creer en el proceso. Ya en comienzos de fase dos tuve un diagnóstico difícil de Polimialgia Reumática temprana que me dejó con muy poca movilidad, y así y todo motivada y contenida por Sonia seguí asistiendo a todas mis sesiones y poniendo el esfuerzo de hacer lo que pudiera, así sea respirar. Una vez medicada correctamente y funcionando casi con normalidad meses después, logré ver el progreso pese a sentir que no había podido hacer todo lo que hubiera querido en esos meses. Por todo esto y más no dejo de recomendar a las chicas!»
Carolina Oddone
«Descubrir Proyecto Abdomen realmente fue un milagro para mí. Hacía tiempo que me habían diagnosticado diástasis abdominal y el ginecólogo me dijo que “simplemente era una cuestión estética”, gravísimo error.»
«Yo también había normalizado mi incontinencia urinaria cuando hacía ejercicio, pensé que era irreversible después de haber tenido dos partos vaginales, otro gran error. Pero ni mi obstetra ni mi ginecólogo me habían comentado sobre las posibilidades de mejorar mi calidad de vida… Hasta que conocí a las chicas leyendo la nota de una revista, me cambiaron la vida literalmente! El tratamiento me transformó, desde adentro hacia afuera, devolviéndome un cuerpo saludable y la mirada amorosa hacia él. Incorporé conocimientos de cuidado que jamás había tenido y recuperé las ganas de verme bien después de tener a mis hij@s (volví a usar biquini después de 6 años) Por todo esto y mucho más estaré eternamente agradecida a todas las mujeres maravillosas que integran Proyecto Abdomen, son las que hicieron realidad el bienestar que siento hoy.»
Juliana Rapetti
