Es una faja muscular profunda en la zona media del cuerpo formada por el diafragma, suelo pélvico,
transverso abdominal y multífidos.
Estos músculos trabajan en sintonía dando una real contención a los órganos internos y constituyendo el mejor sistema de sostén y estabilidad de nuestra columna y de nuestra postura, lo que aporta mayor eficiencia y calidad en los movimientos y previene lesiones.
Por eso es fundamental aprender a activarlos cuando nos movemos.